Senaman

 

Senaman mempunyai kebaikan yang tersendiri seperti mengawal tekanan darah, menguatkan jantung, menurunkan kolestrol, dan sebagainya. Senaman mampu membakar kalori yang diambil di dalam tempoh seharian bagi sesiapa yang mempunyai niat untuk menurunkan berat badan juga. Namun begitu, mengapakah remaja pada zaman sekarang malas bersenam?

 

            Remaja pada hari ini, sebab remaja malas bersenam kerana mereka lebih suka menghabiskan masa mereka dengan menghadap gajet terutamanya telefon pintar. Pada zaman moden ini, banyak permainan dalam talian yang wujud seperti mobile legends, PUBG, dan sebagainya. Remaja sanggup menghabiskan masa yang Panjang untuk bermain permainan-permainan maya ini.

 

            Selain itu, ibu bapa kurang memberikan galakan kepada anak-anak untuk bersenam. Ibu bapa sendiri juga jarang bersenam kerana mereka terlalu sibuk dengan urusan harian masing-masing. Mereka perlu bekerja dalam masa yang panjang untuk menyara ahli keluarga mereka atau mahu memberi anak mereka hidup dalam kemewahan. Hal ini telah menyebabkan mereka tidak mempunyai masa lapang untuk menemani anak mereka bersama-sama untuk menjalankan aktiviti senaman.

 

            Senaman tidak semestinya perlu dilakukan di luar rumah tetapi dapat dilakukan di mana-mana sahaja termasuklah di dalam rumah. Misalnya, remaja boleh melakukan aktiviti tekan tubi, lompat bintang, dan berlari setempat di dalam rumah. Remaja perlulah bersenam sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk mengamalkan kesihatan diri. Dengan perkataan lain, remaja hendaklah menjadikan senaman sebagai amalan dalam kehidupan demi mengelakkan mereka daripada dijangkiti pelbagai penyakit jantung, hipertensi, dan strok.